🍂 🍃 Δεν βαριέσαι….κι αύριο, μέρα είναι.. 🍃 🍂


imageΌταν κάποιος είναι αναβλητικός έχει ένταση, άγχος και νεύρα αφού δεν πετυχαίνει την διεκπεραίωση των μικρών ή των μεγάλων στόχων που θέτει κι έτσι νιώθει να χάνει τον έλεγχο της ζωής του. Οι υποχρεώσεις που στοιβάζονται η μια πάνω στην άλλη μοιάζουν μεγαλύτερες από αυτόν και πολλές φορές κλονίζουν την ψυχική και σωματική του υγεία.
«Η καλύτερη στιγμή για να φυτέψεις ένα δέντρο ήταν 20 χρόνια πριν. Η δεύτερη καλύτερη είναι τώρα». Αυτή είναι μια αφρικανική παροιμία η οποία ούτε λίγο ούτε πολύ δίνει την δική της ερμηνεία στον τρόπο που πολλοί από εμάς «ροκανίζουμε» τον χρόνο μας.

Η αναβλητικότητα είναι κάτι παραπάνω από μια κακή συνήθεια. Είναι αυτό που λέμε μια συστηματική μετάθεση στο μέλλον, των εργασιών και των υποχρεώσεων που έχουμε να διεκπεραιώσουμε στο τώρα. Η διαχείριση του χρόνου μας, είναι ένα μεγάλο κομμάτι που ενώ προσπαθούμε να το ταχτοποιήσουμε όσο το δυνατό καλύτερα, αυτό μας γεμίζει ενοχές, άγχος και αίσθημα ανεπάρκειας.

Σύμφωνα με πρόσφατα στοιχεία το 25% των ανθρώπων αυτοπροσδιορίζονται ως αναβλητικοί. Δεν πληρώνουν τους λογαριασμούς στην ώρα τους, χάνουν ευκαιρίες σε προθεσμίες, υποβάλλουν τελευταίοι τις φορολογικές δηλώσεις τους, κι αναβάλλουν οτιδήποτε έχει να κάνει με γραφειοκρατία, γιατρούς και αγορές. Κι ενώ αυτό μπορεί να μην φαίνεται σε πολλούς τόσο τραγικό, ωστόσο αποτελεί ένα μεγάλο προσωπικό πρόβλημα αυτορύθμισης αφού ζούμε συνεχώς μέσα στην αναβολή.

Η πρώτη σκέψη που μπορούμε να κάνουμε είναι ότι η αναβλητικότητα είναι καμουφλαρισμένη τεμπελιά, οι επιστήμονες όμως διαφωνούν και γι αυτό τοποθετούν σε αυτήν χαρακτηριστικά όπως άγχος, αντιδραστικότητα, έλλειψη ενδιαφέροντος, φόβος, χαμηλές προσδοκίες, αδυναμία διαχείρισης χρόνου. Ακόμα και ο Λεονάρντο Ντα Βίτσι ο μεγάλος αυτός ζωγράφος, ήταν αναβλητικός αφού του πήρε 20 ακριβώς χρόνια για να τελειώσει την «Μόνα Λίζα» του.

imageΌταν κάποιος είναι αναβλητικός έχει ένταση, άγχος και νεύρα αφού δεν πετυχαίνει την διεκπεραίωση των μικρών ή των μεγάλων στόχων που θέτει κι έτσι νιώθει να χάνει τον έλεγχο της ζωής του. Οι υποχρεώσεις που στοιβάζονται η μια πάνω στην άλλη μοιάζουν μεγαλύτερες από αυτόν και πολλές φορές κλονίζουν την ψυχική και σωματική του υγεία. Οι αναβλητικοί άνθρωποι όμως κατατάσσονται σύμφωνα με τον ψυχολόγο Ζ. Φεράρι σ’ αυτούς που περιμένουν την τελευταία στιγμή να δράσουν γιατί αυτό τους δημιουργεί ένταση και τους εξιτάρει, σ’ αυτούς που φοβούνται κάθε πρωτοβουλία, και στους αναβλητικούς οι οποίοι θέλουν να απαλλαγούν από κάθε σημαντική ευθύνη που πρέπει να πάρουν για την ζωή τους.

Οι ρίζες της αναβλητικότητας ξεκινούν από την παιδική ηλικία καθώς οι γονείς δεν φρόντισαν να μάθουν στα παιδιά τους την σωστή διαχείριση του χρόνου τους. Μάλιστα οι αυστηροί και εξουσιαστικοί γονείς οι οποίοι δεν ενθάρρυναν τις αποφάσεις των παιδιών τους καθώς δεν τους δημιουργούσαν τις απαραίτητες συνθήκες ώστε να αποχτήσουν κίνητρα και να πάρουν πρωτοβουλίες δράσης, καταφέρνουν το ίδιο αποτέλεσμα.

Η αναζήτηση της λύσης της αναβλητικότητας ξεκινάει από την συνειδητοποίηση καθώς και την επαναπροσδιόριση της συνήθειας αυτής . «Ταχτοποιώντας» τις εκκρεμότητες μας ταχτοποιούμε ουσιαστικά τον εσωτερικό μας κόσμο, αφού οργανώνουμε και δομούμε καλυτέρα τον χρόνο μας. Έτσι καθώς οι εκκρεμότητες μειώνονται, αυξάνεται η αυτοεκτίμηση μας, καθώς βάζουμε σε τάξη τα κακώς κείμενα. Αυτό πρέπει να γίνει αργά και σταδιακά από τις μικρότερες δραστηριότητες στις πιο μεγάλες, καθώς η συνήθεια αυτή με τον καιρό μαθαίνεται . Η οργάνωση του καθημερινού προγράμματος, οι προτεραιότητες, αλλά και η αντικατάσταση του «θέλω» από το «πρέπει» είναι η επιβράβευση της διεκπεραίωσης κάθε υποχρέωσης που θα γίνεται στην ώρα της. Σημαντικό και αναγκαίο ακόμα είναι να μην αναλαμβάνουμε πράγματα που δεν μπορούμε να φέρουμε εις πέρας καθώς και να μην περιμένουμε τις τέλειες συνθήκες για να ξεκινήσουμε την δραστηριοποίηση μας.

. . .
της Κατερίνας Μαλλιωτάκη. 🌿

Advertisements
This entry was posted in ΓΕΝΙΚΗ and tagged . Bookmark the permalink.

2 Responses to 🍂 🍃 Δεν βαριέσαι….κι αύριο, μέρα είναι.. 🍃 🍂

  1. Ο/Η Βιβή λέει:

    Αχ αυτό το δε βαριέσαι γίνεται βουνό και μας πλακώνει. Τα πάντα έχουν να κάνουν με το πρόγραμμα όπως πολύ σωστά με συμβουλευεις Έλενα μου. Όσο πιο νωρίς το συνειδητοποιουμε τόσο πιο εύκολα κυλάει η ζωή! !!!!!!!Ωραία ανάρτηση αφυπνισης ζωής, σε ευχαριστώ!!!Την αγάπη μου 💜

    • Ο/Η Έλενα λέει:

      Καλησπέρα αγαπημένη μου Βιβή..έτσι είναι..
      Να μην αφήνουμε για αύριο κάτι που μπορούμε να κάνουμε σήμερα!
      Ετσι θα προλαμβάνουμε πάντα τις καταστάσεις..
      Και θα είμαστε εντάξει με τον εαυτό μας βέβαια, αφού θα εκπληρώνουμε τις υποχρεώσεις μας.. Έχεις την αγάπη μου καλή μου φίλη! 💚

Σχολιάστε!

Εισάγετε τα παρακάτω στοιχεία ή επιλέξτε ένα εικονίδιο για να συνδεθείτε:

Λογότυπο WordPress.com

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό WordPress.com. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Twitter

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Twitter. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Facebook

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Facebook. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Google+

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Google+. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Σύνδεση με %s